Escrever aqui tem me feito muito bem, mesmo as vezes me sentindo sozinha É um estimulo a mais. tenho anotado em um caderninho e depois passo para o blog. Parece simples, mas ajuda bastante.
Bom, uma semaninha já foi e já posso notar uma grande diferença na minha barriga, diminuiu bastante.
Adoro ver blogs, mas sempre encontram uns fora da minha realidade. Encontrei esse aqui que adorei, então fica a dica, é ótimo: http://saboridades.net
O cardápio foi assim:
08:00 - 01 maçã - Acordei atrasada e não deu pra fazer o suco
10:00 - 01 laranja
12:00 - peixe com salada de tomate e pepino
15:00 - suco verde
18:00 - 01 copo de activia de ameixa
21:00 - 02 ovos
Fui a academia só um pouquinho, fiz 25 min de esteira e 15 de elíptico.
Para próxima pesagem coloquei como meta fica nos 80 alguma coisa.... vamos ver se dar.
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