Bom Dia.... mas na verdade pra mim não tem sido muito bom. Nao tenho cnseguido comer de 3 em 3 horas..aff.. e pra me dá uma acordada vou tomar sopa durante as refeições pelo menos por uns 3 dias pra ver se consigo desintoxicar um pouco..
Vou fazer uma receita que vi na Boa Forma e depois volta pra contar se funcionou... a  idéia é substituir as refeições pela sopa... eis a receitinha:

Caldo básico

Ingredientes
• 2 litros de água
• 1/2 cebola picada
• 1 dente de alho picado
• 1/2 quilo de peito de frango sem pele ou coxão duro sem gordura em pedaços
• 1/2 xíc. (chá) de salsão
• 1 cenoura cortada em pedaços
• Sal a gosto

Modo de preparo 
Leve todos os ingredientes à panela de pressão. Após levantar fervura, deixe cozinhar durante 40 minutos. Se preferir, coe o caldo.

Rendimento: 8 porções.
Calorias: 28 calorias cada porção

Sopa de legumes e verdura
Cozinhe os legumes picados com os ingredientes do caldo básico, colocando as folhas por último.

Sopa creme
Após cozinhar os legumes com o caldo básico, espere esfriar um pouco, retire a carne ou frango e bata o resto no liquidificador.
Por fim, devolva a carne ou o frango ao creme.

OI...Bom meninas.. e aqui estamos nós... um dia de cada vez...fazer dieta é muito dificil, mas ando pensando que realmente o melhor é perder peso aos poucos...
agente no fundo sabe o que nos engorda, no meu caso creio serr  o arroz... afff... njão resisto... nã consigo ficar apenas nas duas colherinhas...
um meu almoço de hoje... consegui controlar, vamos ver se resisto ao jantar... meu maior desespero, passo o dia inteiro direito , mas quando chega a noite... afff...

Amigas, moro na Terra das cachoeiras e pra descontarir um pouquinho nos fds... espero daqui a 4 meses poder usar um biquine, por enquanto me resta ficar toda coberta kkk

Eu e minha baby

Confessionário:
Pecado 1: Comi 2 pães com margarina( bastante por sinal)... aff... Socorro... Amanha não repitirei... prometo.

Na luta constante

Amigas, continuo na luta contra a balança...

assistindo ao Mais Voce, vi uma reportagem de uma jovem que perdeu 53 kg e reformou um vestido... me fez lembra um dos meus principais objetivos... que é me vestir melhor... Ser elegante que sonho... nao que sendo gordinha nao possa ser... mas com o peso ideal tudo se torna bem mais simples...

Antes                                                                            Depois

Incentivo sempre é bom... se ela conseguiu, eu também conseguirei...

Depois de um ano... nada de emagrecer... mas ganhei a melhor coisa do mundo minha princesinha eduarda... e apos a gravidez 83 kg... e um mes para voltar a trabalhar...afff....
estabeleci como meta perder 5kg até o dia 18 setembro...

Firme na RA...espero contar com ajuda de vcs amigas..bjs

Como metas diárias:

• Sem refrigerante
• Sem doces
• Sem frituras
• Beber 02 litros de água
• beber 01 litro de chá