Bom dia,
Essa semana não foi nada boa, muito trabalho o que acabou tirando meu foco da dieta.
Resumo engordei, agora com 84,100 kg.
Enfim, colocar a cabeça no lugar e focar.
Hoje acordei cedinho, coloquei meu tênis e fiz uma caminhada de 1 hora.. Foi muito Bom.
Meu café da manhã foi, 01 copo de soyo sabor pêssego com 3 bolachas nesfit com 01 fatia de ricota.
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