primeiros resultados

Os primeiros resultados começaram a aparecer. Depois conseguir eliminar 2 kilos, me alimentando bem, sem passar fome. Não tem sido nada facil, mas ao subir na balança e nao vem os 83 kilos de sempre me dá força pra continuar. Olha a prova do crime.

Vamos ver se sobrevivo a esse fim de semana. by

Delicia grega

Nessa vida de dieta sempre busco novidades, principalmente para a hora do lanche... E nessas andanças, descobri essa maravilha que é  iorgute grego, é dos Deuses...Me chamou a atenção o de fato de ele ser rico em proteínas... o que é muito bom para nós... Aqui na minha cidade paguei R$ 7,35 por 4 unidades, vou utilizá-lo no lanche da tarde..

Cardápio do dia anterior:

08:00 - 01 xícara de café com leite + 02 pães de queijo
09:00 - meio abacate pequeno
12:00 - frango ensopado
15:00 - 01 iogurte grego
19:00 - frango ensopada

Comer é bom, mas ser magra é muito melhor

Hoje é quarta-feira e eu estou seguindo firme, escrever aqui tem me ajudado bastante a resistir as tentações. Os primeiros dias sempre são tão difíceis, tento tentando focar meus pensamentos sempre me lembrando da frase " Comer é bom, mas ser magra é muito melhor". Não é facil, além de lidarmos com os nossos desejos ainda temos que superar as pessoas nos oferecendo comida, falando mil coisas do tipo: ah só um pouquinho não faz mal... mas uma coisa aprendi no livro Pense Magro, "Não comer nada do que não foi planejado"... isso é essencial, tenho percebido isso a cada dia.

Minha meta é perde 20 kilos até dezembro, sendo 5 kilos em cada mes...

Alimentação de ontem:
08:00 - 01 iorgute + 3 bolachas
09:00 - 01 copo de ades sabor morango
12:00 - sopa frango com legumes
15:00 - 01 copo de ades + 3 bolachas
20:00 - peixe cozido


Foi isso... até amanhã.

Arrumar casa emagrece

Depois da sopa o resultado perdi um quilo, mas tenh que confessar, jaquei total... comi uma panela de brigadeiro a noite... mas me fez perceber q a sopa dar certo, entao vou tentar seguir direitinho.
No ultimo mes, nao consegui me organizar para ir à academia, então vi que ao fazer as tarefas de casa comecei a suar bastante, limpar casa, lavar louça uffa... muitas calorias perdidas...
Enquanto a minha tartaruganet não baixa o insanity, vu me virando como posso... o importante é nao ficar parada... foco e força de vontade...

Ontem fui ao médico e ele me disse que preciso emagrecer 25 quilos.. Jesuas do céu... 25 quilos... pode?... fico imaginando como me deixei chegar até aqui.. Essa vida de gordinha nao é facil, passamos por cada situação... estava pensando quantas vezes fui comprar roupas vi aquela que meus olhos brilharam, e n trocador ao esperimentá-la fica apertada e ao tentar tirar, voce percebe que não quer sair...kkk... chegar a imaginar que só rasgando..kkkk.... rir pra nao chorar... quantas vezes passei por isso..Mas essa história vai mudar... até mais bjs...